6 domu środków do leczenia infekcji dróg moczowych

6 domu środków do leczenia infekcji dróg moczowychZakażenia dróg moczowych dotknęły miliony ludzi każdego roku. Choć tradycyjnie leczy się antybiotykami, istnieje również wiele środków domu, które pomagają je leczyć i zapobiegać ich powtarzanie.

Co to jest zakażenie dróg moczowych?

Zakażenie dróg moczowych (UTI) - jest to infekcja, która atakuje każdą część układu moczowego, w tym nerek, moczowodów, pęcherza moczowego lub cewki moczowej (1). http://www.big-talents.eu/ Bakterie z jelit są najczęstszą przyczyną zakażenia dróg moczowych, ale grzyby i wirusy mogą powodować infekcję (1). Dwa szczepy bakterii Escherichia coli i Staphylococcus saprophyticus stanowią około 80% przypadków (2). Typowe objawy zakażenia dróg moczowych obejmują (1):
  • Pieczenie podczas oddawania moczu
  • Częste oddawanie moczu
  • Mętny lub ciemny mocz
  • Mocz o intensywnym zapachu
  • Uczucie niepełnego opróżnienia pęcherza moczowego
  • Miednicowy ból
Chociaż zakażenia dróg moczowych mogą dotknąć każdego, kobiety są bardziej podatne na zakażenia. To dlatego, że cewka moczowa, rurka, która prowadzi moczu z pęcherza moczowego, u kobiet jest krótsza niż u mężczyzn. To ułatwia przedostanie się bakterii do pęcherza moczowego (2). W rzeczywistości, prawie połowa wszystkich kobiet w pewnym momencie swojego życia zmierzy się z IMP (3). Antybiotyki są stosowane w leczeniu zakażenia dróg moczowych i czasami stosowane w małych dawkach przez dłuższy okres czasu w celu zapobiegania nawrotom (4). Istnieje również kilka naturalnych sposobów ochrony przed infekcjami i zmniejszenia ryzyka nawrotu. Bez zbędnych ceregieli, oto top 6 domowych środków do walki z IMP.

6 domu środków do leczenia infekcji dróg moczowych1. Pij dużo płynów

Stan uwadniania łączył ryzyko urinary obszaru infekcje. Jest to związane z tym, że regularne oddawanie moczu może pomóc umyć bakterie z dróg moczowych, aby zapobiec infekcji (5). Jedno badanie studiował uczestników z długookresowymi urinary cewnikami i zakłada, że niski wyjście moczu kojarzył z narosłym ryzykiem rozwijać UTI (6). Badanie z 2003 roku, przeprowadzone wśród 141 dziewczyny, wykazały, że niskie spożycie płynów i oddawanie moczu związane z nawracające zakażenia dróg moczowych (7). W innym badaniu, 28 kobiet samokontroli swojego stanu nawodnienia za pomocą sondy do pomiaru ich stężenia w moczu. Okazało się, że zwiększone spożycie płynów doprowadziły do zmniejszenia częstości IMPULSÓW (8). Aby pozostać i zaspokajać swoje potrzeby w płynie, najlepiej pić wodę w ciągu dnia i zawsze, gdy chcesz pić.

2. Zwiększ Spożycie Witaminy C

Jakiś dowód pokazuje że uwydatniać twój wejście vitamin C mógł ochraniać przeciw urinary obszaru infekcje. Uważa się, że witamina c zwiększa kwasowość moczu, a tym samym niszczy bakterie powodujące infekcję (9). Nauka 2007 UTIs na ciężarnych kobietach patrzejący skutki przyjmowanie 100 mg vitamin C codziennego. Badania wykazały, że witamina c ma działanie ochronne, zmniejszając ryzyko zakażenia dróg moczowych więcej niż połowa z tych, którzy przyjmują witaminy c w porównaniu z grupą kontrolną (10). Inne badanie studiował behawioralne czynniki wpływające na ryzyko zakażenia dróg moczowych, i wykazały, że wysokie spożycie witaminy c zmniejsza ryzyko (11). Owoce i warzywa są szczególnie bogate w witaminę c i są dobrym sposobem na zwiększenie konsumpcji. Czerwona papryka, pomarańcze, grejpfruty i kiwi zawierają wszystkie zalecana ilość witaminy c w jednej porcji (12).

3. Pić Niesłodzone Sok Żurawinowy

Spożywanie niesłodzonego soku żurawinowego jest jednym z najbardziej znanych naturalnych środków na infekcje dróg moczowych. Żurawina pracy poprzez zapobieganie bakterii w drogach moczowych, tym samym zapobiegając infekcji (13, 14). W jednym niedawnym badaniu kobiety z niedawnej historii IMP pili do 8 uncji (240 ml) sok żurawinowy każdego dnia w ciągu 24 tygodni. U tych, którzy pili sok żurawinowy, odcinków IMP było mniej, niż u grupy kontrolnej (15). Inne badanie wykazało, że spożycie produktów może zmniejszyć ilość IMP w roku, zwłaszcza u kobiet z nawracającymi ZUM (16). Badanie 2015 roku wykazały, że leczenie kapsułki sok żurawinowy, równoważne dwóch 8-унционным porcji soku żurawinowego, może zmniejszyć ryzyko infekcji dróg moczowych dwukrotnie (17). Jednak niektóre inne badania pokazują, że sok żurawinowy może nie być tak skuteczne w profilaktyce zakażenia dróg moczowych. Komentarz spojrzał na 24 badań z łącznej liczby uczestników 4,473. Chociaż niektórzy mali studia zakładają że produkty z żurawiny mogli zmniejszyć częstotliwość UTI, inni wielcy studia zakładają żadny korzyść (18). Choć dowodów mieszane, sok żurawinowy może być pomocne w zmniejszeniu ryzyka zakażeń dróg moczowych. Należy pamiętać, że korzyści te dotyczą tylko niesłodzone sok, a nie słodzone komercyjne marki.

4. Brać probiotyk

6 domu środków do leczenia infekcji dróg moczowychProbiotyki są korzystne mikroorganizmy, które są zużywane przez jedzenie lub suplementy. Mogą one przyczynić się do prawidłowego bilansu bakterii w jelitach. Probiotyki są dostępne w formie dodatku, lub mogą być znalezione w fermentowanych produktach, takich jak kefir, kimchi, kombucha grzyb i jogurt. Use probiotics łączył całym od ulepszającego przewodu zdrowia do zwiększonej funkcji układu immunologicznego (19, 20). Niektóre studia pokazują również, że niektóre napięcia probiotics może zmniejszyć ryzyko Zum. Jedno z badań wykazało, że , popularnym szczep, pomaga w zapobieganiu zakażenia dróg moczowych u dorosłych kobiet (21). Inne badanie zakłada że brać i probiotyki, antybiotyki i był bardziej skuteczny w zapobieganiu powrotnego IMP niż używać antybiotyki samodzielnie (22). Antybiotyki, główna linia obrony przed IMP, mogą powodować zaburzenia w poziomie bakterii jelit. Probiotyki mogą być pomocne do odzyskania bakterii w jelitach po leczeniu antybiotykami (23). Badania wykazały, że probiotyki mogą zwiększać poziom dobrych bakterii w jelitach i zmniejszyć skutki uboczne związane ze stosowaniem antybiotyków (24, 25).

5. Ćwicz Te Zdrowe Nawyki

Zapobieganie infekcjom dróg moczowych zaczyna się od praktyki kilka dobrych nawyków w łazience i higieny. Po pierwsze, ważne jest, aby nie trzymać mocz zbyt długo. To może prowadzić do gromadzenia się bakterii powodujących zakażenia (26). Mocz po stosunku może również zmniejszyć ryzyko zakażenia dróg moczowych, zapobiega rozprzestrzenianiu się bakterii (11). Dodatkowo, te które są skorzy do UTIs powinny unikać używać spermicide, ponieważ ono łączył wzrost w UTIs (27). W końcu, gdy korzystasz z toalety, upewnij się, że вытираете z przodu do tyłu. Wycierania z tyłu do przodu może spowodować rozprzestrzenianie się bakterii w drogi moczowe i wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zakażenia dróg moczowych (28).

6. Wypróbuj Te Naturalne Suplementy

Niektóre naturalne suplementy mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju zakażenia dróg moczowych. Oto kilka dodatków, które zostały zbadane: D-: jest to rodzaj cukru, który znaleziono w i pokazywał być wydajny w taktować UTIs i zapobiegać recydywę (29). Liść mącznicy: znany także jako uva-. Jedno z badań wykazało, że połączenie liści mącznicy lekarskiej, korzenia mniszka lekarskiego i liści mniszka lekarskiego zmniejsza nawrót zakażenia dróg moczowych (30). Ekstrakt z żurawiny: jak sok żurawinowy, sok z żurawiny, wyciąg, zapobiega bakterii w drogach moczowych. Wyciąg z czosnku: wykazano, że czosnek ma właściwości antybakteryjne i może hamować wzrost bakterii, aby zapobiec IMP (32, 33).